お健康の合言葉

健康オタクの記録。

摂取するより省いてみる

バランスのよい食べ物!!


と思ってもうまく食べられなかったりする。


食卓塩をやめて、天然塩にする。

みりん風をやめて、本みりんにする。


そういうちょっとしたことを、やめてみて、

健康な習慣を始めるより不健康な習慣をやめてみる。


それが、大切と思う。